Werte verstehen5 Min.
Was „normal“ auf deinem Laborbefund bedeutet
Ein Referenzbereich beschreibt die mittleren 95 % einer gesunden Vergleichsgruppe. Was das für deinen eigenen Wert heißt – und welche Frage danach bleibt.
VEVA Wissen
Verstehe, was dein Körper dir sagt.
Beiträge rund um Werte, Training, Testrhythmus und Supplements – verständlich erklärt, mit Quellen und für deinen Alltag. Dazu ein Blick hinter die Kulissen von VEVA.
Werte verstehen5 Min.
Was ist ein Optimalwert – und wann sagt er mehr als der Normalwert?
Der Normalwert vergleicht dich mit einer Gruppe. Ein Optimalwert fragt, wo du für ein bestimmtes Ziel liegen solltest – sofern Studien das belegen.
Werte verstehen3 Min.
Normalwerte bei Frauen und Männern: Wo sie sich unterscheiden
Für manche Werte gelten eigene Referenzbereiche für Frauen und Männer. Welche das sind, warum es sie gibt und was das für dein Training bedeutet.
Testrhythmus3 Min.
Wie oft solltest du deine Werte testen lassen?
2, 4 oder 12 Tests im Jahr: Drei Fragen helfen dir, den Rhythmus zu finden, der zu deinem Training passt.
Training & Werte3 Min.
Trainingsdaten und Laborwerte: Warum der Kontext zählt
Wann du testest, gehört zur Geschichte deiner Werte. Warum Trainingsphase und Testzeitpunkt zusammen betrachtet werden.
Werte verstehen4 Min.
Check-up beim Hausarzt: Was die gesetzliche Krankenversicherung abdeckt
Zwischen 18 und 34 ein Check-up, ab 35 alle drei Jahre: Welche Laborwerte dazugehören und wann weitere hinzukommen.
Supplements5 Min.
Vom Bauchgefühl zum Plan: So hinterfragst du deine Supplement-Routine
Welche Supplements nimmst du, seit wann und warum? Ein einfacher Check, mit dem du dein nächstes Gespräch mit deiner Ärztin oder deinem Arzt vorbereitest.
Hinter VEVA3 Min.
Warum wir VEVA bauen – und wie du mitgestaltest
Pascal und Maximilian über die Idee hinter VEVA – und wie du VEVA mitgestaltest: im Fragebogen, im Interview oder im Pilotprogramm.
Frauengesundheit5 Min.
Ferritin und Eisen: Warum viele Frauen am unteren Ende des Referenzbereichs liegen
Eisen im Serum und Ferritin als Speicher sind zwei verschiedene Werte. Warum Menstruation und Training bei Frauen oft zu knappen Speichern führen – und was ein Wert am unteren Rand für dich bedeutet.
Training & Werte6 Min.
RED-S: Wenn Training und Energie nicht mehr zusammenpassen
Triathlon-Profi Lionel Sanders brachte 2025 öffentlich eine Verletzung mit Energiemangel in Verbindung. Was hinter RED-S steckt, welche Werte erste Hinweise geben können – und warum dann die ärztliche Abklärung zählt.
Training & Werte6 Min.
Training und Hormone: Auf welche Werte es ankommt
Was intensives Training mit deinem Hormonhaushalt macht, welche Werte sich gemeinsam lesen lassen und wo VEVA dir den nächsten Schritt zeigt – auf dem Weg zum nächsten Level.
Hinter VEVA3 Min.
Your body talks – VEVA answers: Mehr als ein Slogan
Dein Körper sendet laufend Signale – in deinen Werten, deinem Training, deinem Schlaf. Was wir mit dem Satz meinen und wie VEVA diese Signale in eine verständliche Antwort übersetzt.
Hinter VEVA4 Min.
Was VEVA leisten kann – und wo unsere Grenzen liegen
„Nimm das, und deine VO₂max steigt“ – solche Versprechen liest man oft. Wir arbeiten anders: Leistung entsteht durch Training, Schlaf und Ernährung. VEVA zeigt dir, was deine Werte sagen, und gibt Hilfestellung. Die Entscheidungen triffst du – du hast es in der Hand, wir nehmen dich an die Hand.
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